Grounding, una manera simple y placentera de reducir la inflamación y las enfermedades crónicas
¿Sabías que la energía de la Tierra puede ayudarte a vivir una vida más saludable? El concepto se conoce como puesta a tierra o earthing o grounding, que no es más que caminar descalzo.
La madre Tierra está dotada de electrones, y estos electrones son literalmente absorbidos a través de tus pies. Es como tomar un puñado de antioxidantes a través de tus pies.
Tu cuerpo necesita conexión a tierra
La investigación sugiere que una falta general de conexión a tierra, también conocida como «síndrome de deficiencia de electrones», tiene mucho que ver con el aumento de las enfermedades modernas.
Como los electrones tienen carga negativa y los radicales libres tienen carga positiva, cualquier radical libre que se encuentre en tus tejidos es neutralizado o cancelado eléctricamente por estos electrones libres. Esta es la razón por la cual la conexión a tierra es tan efectiva contra la inflamación crónica. La Dra. Laura Koniver, quien descubrió la conexión a tierra casi por accidente después de que pareció calmar el llanto de su bebé, afirma: «La conexión a tierra… apoya al cuerpo como un todo, pero apoya específicamente a los sistemas de órganos, los tejidos y la función celular del todo el cuerpo.»
Además, si bien es posible que no pienses en tu cuerpo como un generador de electricidad, somos en gran medida seres eléctricos, y esto es en gran parte porqué es tan importante utilizar la conexión a tierra para aprovechar la carga eléctrica de la Tierra. Gaetan Chevalier, un ingeniero/físico que ha estudiado la puesta a tierra, explica:
«Sin que nosotros lo sepamos, vivimos dentro de una batería. La superficie de la Tierra está cargada negativamente y la ionosfera, una capa de la atmósfera a unas 100 km de altura, está ionizada por el sol. Los rayos del sol son tan fuertes que dividen las moléculas en dos, una carga positiva y una carga negativa.
Las cargas negativas se transfieren a la superficie de la Tierra, principalmente a través de rayos, y las cargas positivas permanecen a 100km de altura. El problema surge cuando no tenemos carga negativa. Necesitamos conexión a tierra al igual que necesitamos aire y sol».
.Beneficios de la puesta a tierra
Mejora la calidad del sueño y la sensación de descanso al despertar.
Reduce la rigidez y el dolor muscular.
Reduce el dolor crónico.
Normaliza la secreción de la hormona del estrés cortisol , de modo que ayuda a promover el sueño reparador y a mejorar la regulación del azúcar en la sangre incluso el control del peso.
Reduce el estrés y equilibre su sistema nervioso autónomo estimulando el sistema nervioso parasimpático (que gobierna las funciones de «descanso y digestión» del cuerpo) y calmando el sistema nervioso simpático (que indica la respuesta de «lucha o huida»).
Reduce la severidad de la respuesta inflamatoria después de entrenamientos intensos.
Aumenta la variabilidad de tu frecuencia cardíaca (la capacidad de tu corazón para responder a los estímulos).
Acelera la cicatrización de heridas.
Mejorar el estado de ánimo. En un estudio, la conexión a tierra durante una hora mejoró significativamente el estado de ánimo entre los adultos.
La investigación publicada en el Journal of Alternative and Complementary Medicine reveló que dos horas de conexión a tierra aumentaron la carga superficial de los glóbulos rojos, lo que redujo la viscosidad de la sangre y la formación de grumos. Según los autores, «la puesta a tierra parece ser una de las intervenciones más simples y, sin embargo, más profundas para ayudar a reducir el riesgo cardiovascular y los eventos cardiovasculares».
Aumenta la estructura del agua en tus células. El agua está en cada célula de tu cuerpo, y este agua está altamente ordenada (estructurada) y cargada. Si no tiene agua correctamente estructurada en tus células, puede afectar el funcionamiento de las moléculas de proteína mucho más grandes (y otras) que interactúan con la célula.
La capacidad de tu cuerpo para generar electricidad es en realidad una parte clave para lograr la salud. Las cargas eléctricas enviadas de una célula a otra permiten una comunicación casi instantánea dentro de tu cuerpo, y los mensajes transmitidos a través de estas señales eléctricas son responsables de controlar el ritmo de los latidos de tu corazón, el movimiento de la sangre alrededor de tu cuerpo y mucho más.
De hecho, la mayoría de tus procesos biológicos son eléctricos. El agua en tus células logra su estructura ordenada a partir de la energía obtenida del medio ambiente, generalmente en forma de radiación electromagnética, incluida la luz solar y el calor infrarrojo.
Pero la conexión a tierra también puede desempeñar un papel importante. Así como el agua aumenta en estructura cuando un electrodo introduce una carga negativa, los electrones cargados negativamente que recibe cuando está conectado a tierra ayudan a aumentar la estructura del agua en tus células. Al reestructurar el agua, promueve una curación más eficiente de los tejidos. Entonces, cuando te conectas a tierra, estás cargando cada célula de tu cuerpo con energía que tu cuerpo puede usar para la regeneración,
Cómo y dónde conectar a tierra
Si bien es beneficioso conectar casi cualquier parte de su piel con la Tierra, un área que es particularmente potente es el centro de la planta de tu pie; un punto conocido por los acupunturistas como Riñón 1 (K1). Es un punto de acupuntura que se conecta con todos los meridianos energéticos de tu cuerpo. Hacer ejercicio descalzo al aire libre es una excelente manera de incorporar la conexión a tierra en tu vida diaria y también ayudará a acelerar la reparación de tejidos y aliviar el dolor muscular asociado con el ejercicio extenuante.
El lugar ideal para caminar descalzo es la playa, o en el agua, ya que el agua salada es un gran conductor. (Tu cuerpo también es algo conductor porque contiene una gran cantidad de iones cargados, llamados electrolitos, disueltos en agua. Por lo tanto, tu sangre y otros fluidos corporales son buenos conductores).
Un segundo cercano sería un área cubierta de hierba, especialmente si está cubierta de rocío y/o suelo desnudo. Las baldosas de cerámica y el hormigón son buenos conductores siempre que no hayan sido sellados, el hormigón pintado no deja pasar muy bien los electrones. Los materiales como el asfalto, la madera y los aislantes típicos como el caucho o el plástico no permitirán el paso de electrones y no son adecuados para la conexión a tierra descalzo.
La puesta a tierra puede ser esencial para la vida y la salud
Es importante entender que la puesta a tierra no es un «tratamiento» o «cura» para ninguna enfermedad o trastorno. Más bien, es uno de los mecanismos clave por los cuales tu cuerpo mantiene el equilibrio y la salud. El cuerpo humano evolucionó en constante contacto con la Tierra, y tu cuerpo necesita este continuo intercambio de energía para funcionar correctamente.
El estrés de los radicales libres por la exposición a la contaminación, el tabaco, los pesticidas, los alimentos procesados y la radiación electromagnética, solo por nombrar algunos, agotan continuamente los electrones de tu cuerpo. La Tierra, sin embargo, siempre es rica en electrones y puede servir como un suministro poderoso y abundante de electrones antioxidantes que destruyen los radicales libres.
Una vez más, hacer ejercicio al aire libre descalzo es una manera maravillosa de incorporar la conexión a tierra en tu rutina diaria. Alternativamente, simplemente quítate los zapatos tanto como puedas cuando estes al aire libre para aprovechar el potencial curativo natural de la Tierra.
